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置顶 《端午專刊》如何吃得消暑又健康?

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食巧(點選圖片看究愛食研筆記端午專刊)

端午又稱五月節,

吃粽子前建議可來一份雪耳燉

攝取膳食纖維,降低碳水化合物與脂肪吸收。

當季水果如芒果、荔枝都太甜,吃口甜甜好過節,適可而止啦 :)

補水

端午過後暑氣加重,

有人會出現紅眼、嘴破、搔癢症狀,

要記得多補充水份,充分排汗,

是度過百毒月的不二法門。

 

改運

午時水是指中午11點到下午1點的水,

喝下午時水相傳會改運、招財,整年有好運氣。

其實,趁喝午時水的時辰吃一口燕窩或燕窩湯,

也能保元氣唷!

 

除溼

端午過後送梅雨,

但海島氣候溼氣重,

除濕機別忘了打開,

多食用薏仁、杏仁、芝麻等中性暖身食物

不會出錯。

 

換季

老人家總是說,端午後才收被。

正式進入盛夏,衣櫃換季,

肌膚也會跟著換季,

保養品以保濕、清爽為首選,

高效滋潤的可於吹冷氣入睡的夜間時段使用。

 

防疫

盛夏之端,抗毒防疫要做好。

自製香包的配方:

菖蒲、艾草、石榴花、蒜頭、山丹、丁香、桂皮、花椒、白芷和艾草

都可以來一點!放大你的強能量