食巧(點選圖片看究愛食研筆記端午專刊)
端午又稱五月節，
吃粽子前建議可來一份雪耳燉，
攝取膳食纖維，降低碳水化合物與脂肪吸收。
當季水果如芒果、荔枝都太甜，吃口甜甜好過節，適可而止啦 :)
補水
端午過後暑氣加重，
有人會出現紅眼、嘴破、搔癢症狀，
要記得多補充水份，充分排汗，
是度過百毒月的不二法門。
改運
午時水是指中午11點到下午1點的水，
喝下午時水相傳會改運、招財，整年有好運氣。
其實，趁喝午時水的時辰吃一口燕窩或燕窩湯，
也能保元氣唷！
除溼
端午過後送梅雨，
但海島氣候溼氣重，
除濕機別忘了打開，
多食用薏仁、杏仁、芝麻等中性暖身食物，
不會出錯。
換季
老人家總是說，端午後才收被。
正式進入盛夏，衣櫃換季，
肌膚也會跟著換季，
保養品以保濕、清爽為首選，
高效滋潤的可於吹冷氣入睡的夜間時段使用。
防疫
盛夏之端，抗毒防疫要做好。
自製香包的配方：
菖蒲、艾草、石榴花、蒜頭、山丹、丁香、桂皮、花椒、白芷和艾草
都可以來一點！放大你的強能量！
